Réservation

Hypnose

La première consultation ne comporte pas de temps d’hypnose.  

Cette consultation est consacrée au recueil de la  demande, à son analyse, à l’installation des premiers éléments interrelationnels et à la détermination des grands axes thérapeutiques.

Lors des consultations suivantes, sur une heure de séance, 20 à 30 minutes sont le plus souvent consacrées à l’hypnose.

La session d’hypnose  se compose d’un temps d’induction (détente), d’un temps de travail thérapeutique en lui-même, et d’un temps pour la ré association (retour à l’état ordinaire de conscience).

Suite à cela, un temps de débriefing, d’approfondissement ou d’élaboration est proposé selon l’orientation thérapeutique choisie.

Sophrologie

 

Séances indivisuelles :

Lors de la première séance, nous définirons ensemble votre objectif grâce à un temps de questionnements, de discutions… suivie d’une séance découverte.

A l’issue de cette séance, j’élaborerai un parcours sur mesure adapté à votre besoin pour atteindre votre objectif. Ce parcours sera donc composé de plusieurs séances que nous planifierons ensemble.

Les séances suivantes ont une durée d’environ une heure, ont un objectif thérapeutique spécifique, et se déroulent en 4 temps :

  1. Un entretien
  2. Des exercices de relaxation dynamique
  3. Un exercice de relaxation profonde
  4. Un temps d’expression concernant le vécu de la séance et les ressentis physiques, mentaux et émotionnels.Un temps précieux permettant des prises de conscience, nécessaires à une progression.

Vous effectuerez donc un travail personnalisé, en profondeur, vous permettant d’atteindre votre objectif, dans un but thérapeutique ou dans le cadre d’un développement personnel. Ce parcours d’accompagnement sophrologique vise à vous rendre autonome grâce aux outils transmis et à une pratique régulière.

Le nombre de séances nécessaire pour atteindre votre objectif varie selon votre besoin, votre objectif et votre implication.

Séances de groupe :

En séance de groupe, vous travaillerez sur un objectif commun et donc plus général, comme la gestion du stress, la confiance en soi, la qualité du sommeil, l’accompagnement à la perte de poids dans le cadre d’un régime alimentaire, la préparation aux examens…

Le groupe doit être composé de 5 personnes minimum. La durée d’une séance de groupe est d’environ 1 heure.

Vous pouvez si vous le souhaitez créer votre propre groupe et le soumettre à votre sophrologue après avoir définit un objectif et convenu d’une date et horaire.

  1. La séance de groupe se déroule en 4 temps :
  2. Un échange entre les membres du groupe et le sophrologue
  3. Des exercices de relaxation dynamique
  4. Un exercice de relaxation profonde

Un temps d’expression concernant le vécu de la séance et les ressentis physiques, mentaux et émotionnels de chaque personne qui souhaite s’exprimer. Un temps précieux permettant des prises de conscience, nécessaires à une progression.

Le nombre de séances recommandé pour un même objectif est de 6 à 12 séances avec un intervalle de quinze jours à un mois maximum entre chaque séance.

Entreprises/écoles/structures :

Pour qui ?

La sophrologie en entreprises, écoles, structures, peut être proposée à tous les acteurs : aux employés comme aux cadres dirigeants, aux élevés dés la maternelles comme aux enseignants, aux patients (EHPAD, maternité, centres de santé ou de bien-être.…)

 

Pourquoi ?

La sophrologie peut être proposée dans le cadre de la prévention des risques psychosociaux, mais aussi comme outil de développement personnel pour :

  • Apprendre à gérer son stress
  • Améliorer la confiance en soi
  • Développer la concentration
  • Stimuler la créativité
  • Faciliter la prise de parole en public
  • Canaliser son énergie et favoriser la récupération
  • Accroître la cohésion d’équipe

 

Comment ?

Je me déplace m’adapte au besoin à la demande, je propose des séances de sophrologie individuelles ou en groupe, sous forme d’atelier, de conférence ou de formation.Pour plus d’informations, merci de me contacter au 06 64 95 67 54 ou par mail : [email protected]

Lithothérapie

Plus qu’un simple conseil, une séance complete de lithothérapie se deroule en plusieurs étapes :

  • Tout d’abord, un temps de questionnement afin de definir la problematique. Je réaliserai un bilan énèrgétique au pendule par magnétisme afin d'avoir plus de précisions sur les chakras à réequilibrer, puis, je vous proposerai une possibilite de réponse pour la cause immediate et pour la cause profonde s’il y en a une.
  • Ensuite, je ferai le choix des pierres que j’utiliserai pour le soin énèrgétique. je vous expliquerai bien sur mes choix, et comment se deroulera le soin (pose des pierres directement sur les chakras à aider. 
  • La seance complete dure environ 40 minutes pour un adultes et 15 à 20 minutes pour un enfant selon l'âge. 
  • Vient ensuite un temps de ressenti, de vécu de la seance.

Nous verrons ensemble si d’autres séances sont à prévoir ou non. Je vous proposerai un suivi pour la maison si besoin: conseils sur le port de pierres (bracelet, collier, seances de meditations …). Une pierre vous sera offerte en fonction de vos besoins.