Enfant ou ado 1 séance à domicile

Cette séance est reservable uniquement si nous nous sommes deja rencontrés pour une 1ere consultation afin de recueillir toutes les informations nécessaires à la préparation de cette séance de sophrologie (si ce n'est pas le cas, veuillez d'abord reserver une 1ere consultation).

La sophrologie est adaptée aux enfants et adolescents à partir de 6 ans pour les aider à se sentir mieux.

Avec la pratique, l’enfant va prendre conscience de son corps, de sa respiration, de ses sensations. 

Il va apprendre à gérer son stress, son anxiété, ses émotions; mais aussi:

•        Canaliser son agitation.

•        Accroître sa concentration.

•        Favoriser les apprentissages.

•        Apprendre à gérer son hypersensibilité ou hyperémotivité.

•        Vaincre une phobie.

•        Favoriser un sommeil réparateur.

•        Faciliter un changement de vie (séparation des parents, déménagement).

 •        Se préparer à un examen, à une compétition, à une audition ou une représentation artistique.

•        Se sentir mieux avec soi-même et avec les autres.

•        Vaincre sa timidité.

•        Développer la confiance en soi, l’estime de soi.

La sophrologie est particulièrement recommandée pour les enfants et adolescents à haut potentiel, souffrant d’un trouble de l’attention, d’hyperactivité, d’hypersensibilité, d’hyperémotivité, de troubles DYS...

Les séances dédiées aux enfants en sophrologie sont ludiques et durent 30 minutes maximum (jusqu'à 45 min pour les adolescents). Je leur propose de pratiquer la sophrologie sous forme de jeux, de mouvements, de contes, différents exercices de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation.

En fin de séance, l’enfant exprime ses ressentis, ses émotions par le dessin, la parole ou le jeu.